|
|
|
 |
| |
kursleiterinnen |
|
|
| |
|
|
|
| |
Hypnose / Rückbildung |
Jana Puls |
Hebamme
|
| |
Yoga |
Sonja Rakow |
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
|
| |
Fit und Body |
Andrea Ott |
Sport- und Gymnastiklehrerin |
| |
Säuglingskurs |
Regine Wendt |
Kinderkrankenschwester |
| |
Massage und Beratung |
Regina Niehus |
Kinderkrankenschwester,
Beraterin für erste emotionelle Hilfe |
| |
|
|
|
| |
büro |
|
|
| |
|
|
|
| |
Sekretärin |
Petra Stuhlemmer |
Telefon 0431 5361 550
|
| |
|
|
|
| |
geburtsvorbereitung jana puls Für Erstgebärende: Sie erhalten viele Informationen rund um
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, üben verschiedene Atem- und
Entspannungstechniken und lernen andere Frauen in der gleichen Lebenssituation kennen.
( geschlossener Kurs )
Für Mehrgebärende: Eine Stunde zum Wohlfühlen und Besinnen auf die neue
Schwangerschaft und das neuankommende Baby.
( fortlaufender Kurs )
|
| |
|
| |
rückbildung jana puls In diesem Kurs geht es um die Kräftigung der durch die Geburt gedehnten
Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, aber auch um ein „ Luftholen“ mithilfe einer
abschließenden Entspannungsübung! (geschlossener Kurs) |
|
|
| |
hypnose jana puls Die Hypnose bietet eine Möglichkeit der Entspannung und Vorbereitung
auf die Geburt. Bei einem veränderten Bewußtseinszustand (Trance) findet eine
Aufmerksamkeitsverschiebung statt, wobei sie jedoch immer die Kontrolle
über die Realität behalten. Sie können die Hypnose auch unter der Geburt nutzen,
um besser zu entspannen und gegebenenfalls eine Schmerzreduzierung herbeizuführen.
|
| |
|
| |
offene krabbelgruppe jana puls
Treffen in lockerer Atmosphäre zum Spielen und Klönen.
Für Babys ab ca. 3 Monaten bis zu 1 Jahr.
Jeden Freitag von 10.00 - 11.00Uhr 2,00 Euro
|
| |
|
| |
fototermine mit katja buhs jana puls
Regelmäßige Fototermine mit der Fotografin Katja für Baby und Bauch zu Vorzugskonditionen.
|
|
 |
| |
mamafit mit baby andrea ott Ein Kurs für alle Mütter, die neben ihrem „Babyalltag“ mit viel Spaß,
rhythmischer Musik und effektiven Übungen wieder in Form kommen wollen.
Dienstag: 9.30 - 10.30 Uhr ( 7 Einheiten ) 56,00 Euro |
| |
|
| |
rückenfit mit baby andrea ott Einen kraftvollen Rücken und eine entspannte Nackenmuskulatur
erreichen wir durch gezielte Übungen für den ganzen Körper.
Das trägt zu einer besseren Haltung bei und erleichtert Müttern den Alltag mit Kindern.
Dienstag: 10.45 - 11.45 Uhr ( 7 Einheiten ) 56,00 Euro
|
| |
|
| |
body in balance andrea ott Zwischen Dynamik und Entspannung, Stabilität und Beweglichkeit,
Kräftigung und Dehnung bringt dieser Kurs Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Die musikalisch untermalten Bewegungsabfolgen eignen sich auch gut für Schwangere.
Donnerstag: 19.30 - 20.30 Uhr ( 7 Einheiten ) 56,00 Euro
|
|
|
| |
baby - yoga ( 0 - 3 monate ) sonja rakow Dieser Kurs soll Ihren Körper und Ihre Seele mit der
notwendigen Ruhe verwöhnen. Die Baby-Übungen werden den Körper Ihres Kindes,
seine grundlegenden motorischen Fähigkeiten und sein Sehvermögen anregen.
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
| |
|
| |
baby - yoga ( 3 - 6 monate ) sonja rakow Dieser Kurs deckt den dritten bis sechsten
Lebensmonat Ihres Kindes ab und baut auf dem vorangegangenen auf. Sein zentrales Thema sind
ein paar wunderbare Übungen, die den Brustkorb öffnen. Sie werden Ihre Stimmung
deutlich heben und Ihre angespannten Schultern lockern. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie
schon etwas kräftiger, deshalb werden Sie nun üben können, ohne leicht aus der Puste
zu kommen. Ihr Baby wird auch schon stärker sein und vielleicht sogar schon die Kobra
versuchen (Bauch auf dem Boden und Kopf hoch).
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
| |
|
| |
rückbildungs - yoga sonja rakow Wir werden uns dabei überwiegend auf die Kräftigung Ihres
Beckenbodens und ihrer überdehnten Bauchmuskulatur konzentrieren. Weiterhin geht
es in diesem Kurs auch darum, Ihren Körper und Ihre Seele zu entspannen, um sich
dann wieder mit der notwendigen Ruhe dem Alltag widmen zu können. In diesem Kurs
können Sie sich gelassen um Ihren Körper kümmern, ohne dass Ihr Baby dabei ist.
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
| |
|
| |
schwangeren - yoga sonja rakow Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im leben
einer Frau. Natürlich überwachen Ärzte und Hebammen ihre Gesundheit und das Wachstum
ihres Babys, doch Yoga schenkt ihnen RUHE, AUSGEGLICHENHEIT und KRAFT.
Die Muskulatur ihres Beckenbodens braucht besonderes Training, dann stützt sie die
Gebärmutter und andere Organe während der Schwangerschaft optimal.
Atem- und Körperübungen machen diese Muskeln elastischer für ihren Einsatz als
"Gebärmuskeln". Das erlaubt ihnen, sie bei der Geburt effektiv einzusetzen.
Sie werden lernen, diese Muskeln mit Hilfe ihrer Atmung zu beherrschen.
So steigern sie die Wirkung der Wehen, während der Rest des Körpers entspannt bleibt.
Die Yoga-übungen werden ihnen helfen, Angst und Anspannung loszulassen.
Durch bewusstes Atmen entwickeln sie mehr Gespür für sich selbst und erleben
gelassen die Veränderungen, die das Mutterwerden begleiten.
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
|
|
| |
schmetterlingsmassage regina niehus Es geht um bindungsfördernde Berührungen
mit einem Massageablauf, der bei jedem Kind individuell gestaltet wird. Die Babys
werden genau beobachtet, und zeigen uns, wie sie berührt werden mögen. Die Mütter
bekommen beratende Unterstützung, Zuwendung, Entspannungsübungen und
selbst eine Massage, wenn die „Kleinen“ es zulassen.
Termine bitte noch erfragen! ( 6 Stunden ) 60,00 Euro
|
| |
|
| |
tragetuchkurse regina niehus Zeigt den richtigen Umgang mit dem Tuch und
die verschiedenen Tragevarianten.
Was hat das Tuch mit Mutter-Kind-Bindung zu tun?
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
| |
|
| |
bauchtanz regina niehus
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
| |
|
| |
kommunikation mit dem ungeborenen regina niehus
Umgang mit belastenden Situationen, wie z. B. Stress, und welche Auswirkungen ergeben sich
für das Ungeborene und später für das Kind?
Spezielle Atemtechnik: Um das Kind herum atmen.
Termine und Kosten bitte noch erfragen!
|
|
|
|
|
